Archief van jaar: 2022

Over kreeften, stress en groeien

Heb jij dat ook? Dat je ‘goed’ zegt als mensen aan je vragen hoe het met je gaat, terwijl dat eigenlijk op dat moment helemaal niet (of niet helemaal) zo is?

Als mensen aan mij vragen hoe het met mij gaat, antwoordde ik tot voor kort ook ‘goed’, terwijl dit niet helemaal de waarheid is. Begrijp me goed, ik heb weinig te klagen, maar toch: ik heb me wel eens beter gevoeld.

Heel vaak word ik wakker in de vroege ochtenduurtjes en daarna kan ik niet meer slapen, omdat ik maar lig te denken en te denken. Ik denk aan leuke dingen, maar ook over moeilijke en ingewikkelde dingen lig ik te peinzen. Stiekem veroordeel ik mezelf er een beetje om. Maar, en daar kruip ik weer op mijn stokpaardje: ik (en jij ook!) mogen wat liever voor onszelf zijn! Onrust, stress, ze kunnen namelijk ook signalen zijn van groei. Ik leg je graag uit waarom.

Er staat een filmpje op YouTube waarin Rabbi Twerski precies verwoordt wat ik bedoel. Het gaat over kreeften en stress en is echt de moeite van het bekijken waard.

Wat rabbi Twerkski zegt, is dat tijden van ongemak (stress) ook tijden kunnen zijn van groei. Ongemak kan dus ook iets goeds zijn zou je kunnen zeggen. Als je de tegenspoed (de adversity waar Rabbi Twerski over spreekt) maar op de juiste manier gebruikt.

Het is aan onszelf of we iets met de moeilijke of ongemakkelijke tijden die we doormaken willen doen, of juist niet. Waarbij ik onder niets doen zeker niet het letterlijke niets doen versta. Je hoeft niet altijd een veilige of bekende situatie achter je laten, maar je kan wel nieuwsgierig zijn naar – in plaats van angstig zijn voor – wat het getob of de tegenslag jou kan brengen.

De vraag is vervolgens natuurlijk hoe je dat nieuwsgierig zijn dan aan kan pakken. Wat zeker kan helpen, is er met anderen over praten.
Dus als mensen bijvoorbeeld aan je vragen hoe het met je gaat, en het gaat stilletjes niet (zo) goed, doe dan niet zoals ik deed. Doe ik ook niet meer. Tegenwoordig antwoord ik ‘goed! <stilte> Nou ja eeeh… wel een beetje onrustig’. Kleine stapjes, toch?! 😉

 

En toen kwam de dag dat het risico om in de knop te blijven zitten groter was dan het risico om te bloeien.

Anais Nin

Eerst zaaien voordat je kan oogsten

Vorige week zag ik een filmpje over Steven ‘last man standing’ Bradbury voorbijkomen tijdens een aflevering van NOS Studio Peking. Ik kende de naam van de goede man niet, maar de gebeurtenis had ik wel eens voorbij zien komen. Zoiets bijzonders onthoudt een mens wel.

Het filmpje intrigeerde me en ik wist meteen: hier wil ik een blog over schrijven. Maar wat was het aan dit filmpje dat mijn hart sneller deed kloppen en waar ik dus over wilde schrijven? Daar kon ik toch zo snel niet de vinger op leggen.
De uitdrukking ‘Doing a Bradbury’ staat voor veel mazzel hebben en daardoor winnen terwijl niemand dat verwacht. Dat op zich is niet echt iets wat mijn hart sneller doet kloppen. Winnen is leuk, maar niet alles. Het winnen alleen is te plat.
Ik keek niet ver genoeg…

Het verhaal is zo tof: deze man bleef ondanks heel veel tegenslag keihard werken en werd daarvoor beloond. Toch is dat toch ook niet de boodschap die ik brengen wil: werk je maar drie slagen in de rondte, want dat is de garantie dat je jouw doel zal bereiken. Voor deze man werkte het klaarblijkelijk, maar dat zal niet voor iedereen gelden. Niet op die manier.
Ik moest verder kijken dan mijn neus lang is…

Ik kwam er eigenlijk niet echt uit, dus serveerde ik het idee om hier een blog over te schrijven maar weer af. Maar zoals wel vaker gebeurt, bleef het maar terug komen in mijn hoofd, dus ik besloot toch nog verder in het verhaal te duiken.
En daar kreeg ik geen spijt van. Het hele verhaal is toch anders dan op het eerste gezicht leek, zie het filmpje hieronder…

Naast dit filmpje stuitte ik uiteindelijk op een interview uit 2013. Het antwoord dat Steven Bradbury geeft op de allerlaatste vraag van het interview: ‘vind je de uitspraak ‘doing a Bradbury’ vervelend, omdat die toch met name over winnen door geluk gaat?’ is mijn ‘gouden’ momentje van de week. Hij zei daar het volgende over:

‘De meeste mensen realiseren zich heus wel dat je niet zomaar op welk wereld toneel dan ook staat, je moet er echt hard voor werken om er überhaupt te kunnen staan. En ik heb heel hard gewerkt voor een lange, lange tijd. Acht jaar eerder was ik de favoriet op de Olympische Spelen en had ik heel veel pech. Het was misschien dus ook wel een beetje karma dat ik won in 2002. (…) Ik vind het geweldig als de uitdrukking gebruikt wordt en hoop dat het nog steeds gebruikt wordt als ik allang dood ben.’

Kijk, daar kunnen we wat mee! Ik haal er drie dingen uit:

1. Wat Bradbury zegt is dat je dus ergens (hard) voor moet werken als je wilt dat het ook echt zal gebeuren. Er gebeurt zelden iets dat je graag wilt door niets te doen. Je zaait wat je oogst. Dit geldt voor de ‘kleine’ dingen in het leven, zoals vriendelijk zijn voor anderen, een helpende hand, een vriendelijk woord, kortom, een beetje liefde geven aan bekenden en onbekenden. Dat is to be the change you want to see in the world, zoals Gandhi zei. Maar ook voor de grote dingen die voor jou betekenis, zin, kortom Significance geven oogst je wat je zaait.

Wil je iets echt graag bereiken, ga dan zaaien, ga dingen doen, laat weten aan de buitenwereld waar je mee bezig bent. En blijf zaaien, want anders zal je moeilijk kunnen blijven oogsten.
Ik doe dat ook met Aagje Significance, ik probeer daarmee mensen te helpen en inspireren de dingen te doen die hen inspireren. Dat is iets wat ik heel graag wil doen, het is één van mijn eigen Significances. Ook dat vergt veel zaai-werk, veel doen.
Veel doen in de voor mij zeer bekende en comfortabele controller-hoek, maar dan nèt op een andere (Significance) manier. En veel doen in de onbekende out-of-the-box-hoek. Dingen doen die ik nog nooit gedaan had, zoals blogs schrijven en workshops geven.

2. Wat ik ook mooi vind aan het antwoord, is dat je nooit weet wanneer of wat je precies oogst. Het kan zo maar op een heel ander moment of net even op een andere manier zijn dan dat je van tevoren had be- of verwacht. Dus om met Bradbury te spreken: sta weer op, blijf schaatsen!

Mijn ervaring met Aagje Significance tot nu toe is dat je onzeker kan worden als je valt, dat opstaan soms moeilijk, maar met hulp ontzettend inspirerend kan zijn, dat het zoeken naar hoe het anders kan heel fijn kan zijn en dat juist onverwachte kleine dingen onderweg mij heel veel voldoening en blijdschap geven. En dat gun ik iedereen!

3. Tot slot: de inspiratie die Steven Bradbury gaf, geeft en blijft geven en de wens die hij uitspreekt dat deze inspiratie na zijn dood nog door zal gaan, is toch geweldig! Een paar blogs geleden schreef ik over een goede voorouder zijn. De intentie hebben jouw inspiratie te laten voorleven voor de volgende generaties is precies dàt: een goede voorouder zijn.

wat jij doet

heeft effect

Jaap Bressers

 

Foutje, bedankt!

‘Als wat je doet niet werkt, doe het dan anders.’ Dat klinkt heel logisch, maar de werkelijkheid is vaak weerbarstiger. Want als het niet werkt, zal er wel ergens een fout zijn gemaakt. En dat kan nooit goed zijn, toch? Helaas hebben veel mensen angst om fouten te maken. Ook ik ben er niet zo goed in moet ik eerlijk zeggen. Want wat zullen anderen wel niet van mij vinden als ik een fout maak?

Fouten maken heeft (helaas) een hele negatieve bijklank. Je mag geen fouten maken, want dan zou je hebben gefaald. Gek eigenlijk, want als je geen fouten maakt, hoe kan je dan leren?

Voor een kind dat nog klein is, is fouten maken de gewoonste zaak van de wereld. Een peuter die leert lopen, maakt continue fouten. En leert ervan hoe het blijkbaar niet moet. Zou het op een andere manier misschien wel lukken? De aanmoedigingen zijn niet van de lucht: goed zo, ja, nog een keer! Wat zijn mensen die in je geloven en dat hardop naar je uitspreken een geweldige stimulans om na het vallen letterlijk weer op te staan! Waarom doen we dat eigenlijk niet vaker?!

Maarten van der Weijden geeft ons een prachtig voorbeeld. In 2018 lukte het hem niet de Elfstedentocht helemaal uit te zwemmen. Er waren genoeg mensen die hem afraadden om het nog een keer te proberen. Maar ook genoeg die hem juist aanmoedigden om nog een keer een poging te wagen. Hij besloot er nog een keer voor te gaan en ging na wat hij anders moest doen dan de eerste keer (zo was het bijvoorbeeld de tweede keer in juni, dan zijn de nachten korter).
Het mooie is dat Maarten van der Weijden het niet eens het belangrijkste vond of hij zou ‘falen’ of zou ‘slagen’, als hij maar zoveel mogelijk geld op zou halen voor zijn 11 goede doelen. Dus ja, wat is dan falen?! Dat bepaalde Maarten van der Weijden helemaal zelf!

Net zoals bij Maarten van der Weijden het geval was, gaan veruit de meeste dingen de eerste keer of keren niet zoals je had bedacht. Als je iets wilt leren, zal je fouten MOETEN maken.
Als je het zo stelt is fouten maken niet erg toch? Als je er maar van leert! James Antony Froude zei het zo: ‘Fouten zijn vaak de beste leermeesters.’

Fouten zijn vaak de beste leermeesters

James Antony Froude

Als we er dus van uit gaan dat fouten maken noodzakelijk is om te kunnen leren en groeien, dan is het goed lief voor jezelf en elkaar te zijn als ik, jij of een ander een fout maakt. Net zoals bij het leren lopen, hebben we op dat moment veel meer aan aanmoedigingen dan aan veroordelingen.

Dus: wees niet bang om fouten maken, ga leren! En spreek jezelf en anderen moed in als een fout gemaakt wordt. Kijk verder dan de fout, leer ervan. Van die van jezelf en die van anderen. Dan is een fout ook nog eens dubbel zo effectief!

En ik weet het: fouten maken en groeien vereist heel wat moed. Dus moedig jezelf en elkaar vooral aan het (nog) een keer te proberen. Vallen en weer opstaan, dat is het devies. Want we zullen nooit groeien als we niet af en toe eens lekker de fout in gaan. Of niet natuurlijk, want jouw moed zal je vroeg of laat laten lopen, rennen en misschien zelfs wel laten vliegen!!

Goede voorouders

het is 03.23 uur en ik kan niet slapen

omdat mijn achterachterkleinkinderen mij in dromen vragen

wat deed jij toen de aarde uit elkaar viel?

Drew Dellinger

 

Afgelopen week deelde ik helemaal flabbergasted op LinkedIn het bericht dat luchtvaartmaatschappij Lufthansa 18.000(!) vluchten zonder passagiers wil gaan uitvoeren, omdat het bang is anders start- en landingsrechten op bepaalde vliegvelden te verliezen. Ik vraag me nog steeds oprecht af hoe je daar verantwoording voor kan en wil nemen.

Verantwoording afleggen; vaak denken we daarbij aan dingen die gebeurd zijn in het verleden of zullen gebeuren in de nabije toekomst.
De Native Americans denken er anders over; zij zeggen: “We hebben de aarde niet geërfd van onze ouders, maar we hebben haar in bruikleen gekregen voor onze kinderen”. Zij denken bij elke maatschappelijke beslissing die genomen wordt zeven generaties vooruit. Anders gezegd: ze leggen verantwoording af aan de volgende generaties, aan de verre toekomst.

Hoe anders werkt dat bij ons. Bij ons is kortetermijndenken en winstmaximalisatie troef. Alles voor de directie en de aandeelhouder van nu! En dat is een groot probleem. Doordat keuzes gemaakt worden vanuit de gedachte van het kapitalisme, winstmaximalisatie en materiële groei hebben we geen oog meer voor de volgende generaties en de aarde die we voor hen achterlaten.

Een prachtig boek over langetermijndenken voor een kortetermijnwereld is De Goede Voorouder van Roman Krznaric. In het boek wordt een belangrijke vraag gesteld (en de titel verklapt het al): zijn we goede voorouders?
Een vraag die een mens aan het denken kan zetten en wellicht ook een beetje zin geeft aan het leven dat wij leiden.

Voorin het boek De goede Voorouder staat een prachtig gedichtje van Drew Dellinger. Een gedichtje dat zo mooi en vol liefde voor de volgende generaties is. Het is het gedichtje waar ik dit bericht mee begon.
Een mooie vraag om eens bij stil te staan

Ps. Ben je op zoek naar meer inspiratie over een goede voorouder zijn? Ik vond het (ook) op de site GoedeVoorouder.nl

Is dit alles?

Is dit alles?
Is dit alles?
Is dit alles wat er is??

Herken je het?! Voor mij een stukje jeugdsentiment, want hoe vaak heb ik niet mee staan blèren met dit heerlijke nummer van Doe Maar! Afgelopen week kwam hij weer eens voorbij in mijn speellijst en het viel me op hoe tof de tekst eigenlijk is.

We komen niets te kort, we hebben alles – Een kind, een huis, een auto en elkaar –
Maar weet je lieve schat wat het geval is – Ik zoek iets meer, ik weet alleen niet waar

Zo herkenbaar! Ook ik had geen klagen, ook niet over mijn werk, maar regelmatig kwam toch de gedachte bij me op: is dit alles? En ik wist het diep in mijn hart: dat was het niet. De vraag ‘wat is het dan wel?’ klonk steeds luider in mijn hoofd.
Ik besloot mezelf een cadeautje te geven: tijd! Tijd om op zoek te gaan. Wat bleek: voordat ik antwoord kan geven op die vraag, moet ik eerst heel andere vragen beantwoorden. Vragen zoals ‘Wat zijn de dingen die me echt blij maken?’

Het werd me langzaamaan duidelijk dat dat is waar je moet beginnen. Bij die wezenlijke vraag ‘wie ben ik en wat maakt mij blij, wat geeft zin voor mij?’

De zoektocht naar zingeving bestaat al sinds mensenheugenis. Het gaat over wat je leven doel en inhoud geeft. Over liefde, waarde toevoegen en bijdragen aan iets dat groter is dan jezelf. Zingeving is de betekenis die het leven voor jou heeft, het is de achterliggende reden waarom jij dingen doet. Het is dat wat jou gelukkig maakt.

Maar hoe kom je er achter wat dit is? Wat mij heel erg helpt, is dingen gaan DOEN! Je vindt je zingeving vooral door dingen te gaan doen en op die manier uit te vinden wat er bij jou past. Een goede tip die Jaap Bressers hiervoor geeft is ’30 seconden dapperheid’, zie onderaan deze blog.

Het is echt geen gemakkelijke opgave, dat weet ik. Alleen al het begin: ‘wat is jouw zingeving, jouw Significance’, is een moeilijke vraag. Dus ‘wat te doen’ al helemaal! Want instinctief, diep van binnen weet je wel wat jouw Significance is, maar het is moeilijk onder woorden te brengen. Het is zo moeilijk, omdat het deel van onze brein dat onze gevoelens regelt, geen talig vermogen heeft. Probeer bijvoorbeeld maar eens onder woorden te brengen waarom je zoveel van je partner of een hele lieve vriend of vriendin houdt. Dan kom je vaak met dingen zoals ‘hij is heel lief’, of ‘zij is zo grappig’. Het dekt de lading nooit helemaal toch?!

Om je te helpen jouw zingeving wat concreter te maken, zijn er hele inspirerende workshops (weet ik uit betrouwbare bron 😉). Daarin kan je bijvoorbeeld onderzoeken wat jouw zingeving, betekenis, kortom Significance is en onderzoek je wat de eerste stapjes kunnen zijn die je kunt nemen.

It’s kind of fun to do the impossible

Walt Disney

Alle stappen die na die inspirerende eerste stap komen, zijn ook ‘simpelweg’ een kwestie van doen. Soms blijken dingen die je onderzoekt zijweggetjes te zijn. Maar ook dat is goed om te onderzoeken, het is ook goed om te weten wat het niet helemaal is voor jou. Je wordt er trouwens nooit dommer van en ook in zijweggetjes kan je prachtige uitzichten hebben zeg ik altijd maar!

Het gaat erom dat je gaat ontdekken wat er bij jou past. Ga nieuwe dingen doen, stap voor stap, en ontdek wat er bij jou past, waar jij blij van wordt. En realiseer je vooral dat de weg die je aflegt minstens net zo mooi en bijzonder is als het bereiken van je einddoel.

 

De wolf zal altijd slecht zijn als we alleen naar Roodkapje luisteren.

Afgelopen week las ik deze zin en het zette me aan het denken. Ik vroeg me af: hoe ver moeten we gaan in het onderzoeken van dingen? Hoe nieuwsgierig moeten we zijn?
We hebben allemaal onze eigen gekleurde bril die invloed heeft op wat we zien en hoe we het zien. Onze opvoeding, onze omgeving, onze ervaringen; het beïnvloedt allemaal hoe we kijken en luisteren naar anderen en hen, hun verhalen en de situatie beoordelen.

Je kent vast wel dat plaatje van die vrouw, waarbij de ene persoon een oude vrouw met hoofddoek ziet en de andere persoon een jonge vrouw die wegkijkt. Of dat plaatje waarin je zowel een konijn als een eend kunt zien. Dat zijn ambigue figuren. Het is één en hetzelfde plaatje, de vlakken en lijnen zijn gelijk, maar toch zien we iets anders.
Wat ambigue figuren heel duidelijk illustreren, is dat je helemaal gelijk kan hebben, maar dat, als je het vanuit een andere hoek bekijkt, de ander ook helemaal gelijk heeft!
Het is goed om de dingen te bekijken vanuit meerdere invalshoeken. Het geeft je begrip voor de ander, inspirerende inzichten en het verbreedt je horizon. Dat zijn goede ingrediënten voor een gelukkiger leven!

Hoe kunnen we dan zorgen dat we dingen bekijken vanuit andere perspectieven? Nieuwsgierigheid is daarin wat mij betreft de sleutel. Vragen blijven stellen en vooral luisteren naar het antwoord. En ten minste de ander proberen te begrijpen. Een theelepeltje liefde helpt daar altijd bij.
Nieuwsgierig zijn en blijven, dat is dus de kunst! Albert Einstein heeft een prachtige uitspraak over nieuwsgierig zijn gedaan: I have no special talent. I am only passionately curious. Dus je hoeft geen hele speciale talenten te hebben, oneindig nieuwsgierig zijn is voldoende! Dat is nog eens een mooi streven.

Een mooi filmpje dat ik in dit kader zag, is All That We Share. Alhoewel, in dit kader… eigenlijk gaat het filmpje heel ergens anders over (namelijk over (heel verrassend) alles wat we delen). Maar we hebben het nu toch over dingen vanuit een ander perspectief bekijken, dus laten we maar meteen beginnen! Het mooie van dit filmpje is (onder andere) dit:
In plaats van mensen in hokjes te stoppen, blijkt uit het filmpje dat het de moeite dubbel en dwars waard is om nieuwsgierig te zijn en dingen vanuit een ander perspectief te bekijken. Dan kom je gegarandeerd tot verrassende inzichten!

 

Alles komt op tijd voor degene die wachten kan

Happy new year! Normaal stuur ik dit soort plaatjes niet zo snel door, maar deze heb ik in de afgelopen dagen wel een paar keer doorgestuurd. De eenvoud ervan trof me.

happy new year

Met het doorsturen van dit plaatje, stuurde ik naar mijn idee een klein beetje liefde door. Als iets belangrijk is in en voor deze wereld, is het Liefde.
Liefde voor anderen, en -zeker zo belangrijk- liefde voor jezelf. Jezelf leuk vinden is het begin van een mooiere, positievere en liefdevollere wereld. Je wordt er een veel vrolijker mens van en dat geef je dan vanzelf weer door.

Wees dus een beetje lief voor jezelf. Wat ik bijvoorbeeld doe, is mezelf tijd geven. Tijd om te onderzoeken, zijweggetjes in te slaan en inspiratie op te doen. En daar geen haast in te hebben. Tijd om in kleine stapjes mezelf steeds beter te leren kennen. Ik geef mezelf tijd om fouten te maken, tijd om te realiseren dat dat niet erg is, tijd om ervan te leren en -indien nodig- een fout te corrigeren.

Door een opmerking van mijn zwager Peter realiseerde ik mij dat ik in mijn eerste blog een fout heb gemaakt. Ik besefte dat ik mezelf te weinig tijd geef door in de blog aan te geven dat ik elke week een nieuwe blog zal schrijven. Daar wordt het voor mij niet beter van, en voor de lezers van de blog ongetwijfeld ook niet. Ik had daar een heel belangrijk woord aan moeten toevoegen, namelijk ‘ongeveer’. Tijd voor correctie dus!
Daarom bij deze: ik zal ongeveer elke week een blog schrijven. (Heel) soms zal die wat eerder verschijnen (zoals nu), veel vaker zal het waarschijnlijk iets langer dan een week duren.
En dat is helemaal niet erg.

 

Alles komt op tijd

Voor degene die wachten kan

E. Pyle

Ongeveer elke week inspiratie in je mail? Meld je aan via deze link.

Delen = vermenigvuldigen

Wiskundig klopt er geen hout van, op allerlei andere gebieden is het een waarheid als een koe. Delen = vermenigvuldigen. Als je er op  ‘Ecosia-t’ (Google, maar dan anders) kom je prachtige dingen tegen, onder andere een artikel van Michaëla Wierdsma.

Toen ik dit artikel afgelopen zomer las, wist ik: zo wil ik het doen met Aagje. Dit is mijn manier. Michaëla Wierdsma verwoordt het zo: ‘Delen is in ondernemersland; veel geven en dan zie je wel wat er gebeurt. Het is alsof je als docent voor de klas staat, je deelt kennis en je hoopt dat iets van die kennis de ander inspireert en dat naar die inspiratie gehandeld wordt. En wie weet hoor je nog eens iets van de ander.’

Ik las laatst het boek ‘Begin met het waarom’ en roep sindsdien heel hard dat ik Simon Sinek achterna wil: mensen helpen en inspireren de dingen te doen die hen inspireren.

Wat is een betere manier om te inspireren dan je eigen inspiratie te delen? Ik realiseerde me opeens: delen = vermenigvuldigen is mijn eigen Significance! Met het delen van mijn inspiratie maak ik de wereld een beetje mooier. En laat dat nu precies de missie van Aagje zijn.

Dat is de reden dat ik vanaf nu elke week een korte blog zal schrijven over wat mij bezig houdt tijdens de ontwikkeling van Significance en wat mij daarbij inspireert. Ik borrel nu al over van de ideeën waarover ik wil schrijven, ik ben in de laatste jaren al zoveel moois tegen gekomen dat ik graag wil delen!

Ben jij nieuwsgierig en wil je wekelijks wel wat inspiratie in je mailbox? Abonneer je dan op mijn blog, welke ik overigens passionately curious heb gedoopt. Maar daarover volgende week meer!

Elke week inspiratie in je mailbox?! Meld je hier aan!