Niet geschoten is altijd mis

In mijn omgeving ken ik een paar mensen die graag alles perfect willen doen. Ze nemen het zichzelf kwalijk als iets niet perfect gaat en leggen zichzelf veel druk op. Ze worden er vaak onzeker en soms zelfs ongelukkig van. Dat is helemaal niet nodig! Want als je alles perfect zou doen, mis je een hoop leuke dingen!

Mijn stellige overtuiging is dat dingen niet perfect doen een mens vooruit helpt. Voorwaarde is wel dat je het doet vanuit een goed hart en met de beste bedoelingen.
Door nieuwsgierig te zijn en dingen uit te proberen blijf je ontdekken en leren. Soms zal het goed gaan en soms ook niet. Juist doordat iets niet perfect gaat, blijf je zoeken en blijf je je ontwikkelen.

Begrijp me goed, het is een moeilijk proces. Ook ik vind het vaak nog steeds niet leuk als ik iets ‘fout’ doe. Want wat zullen anderen dan van mij denken? Tegenwoordig probeer ik daar anders tegenaan te kijken. Twee dingen helpen me daarbij:

1. Ik vraag me af wat zou ik tegen een ander zeggen in hetzelfde geval. Vaak is het antwoord: geeft toch niet, kan gebeuren. Sta weer op, leer ervan en ga door!

De vraag is waarom je voor jezelf strenger zou moeten zijn dan dat je voor een ander bent. Wees ook lief voor jezelf!

2. Ik zoek naar waar ik blij van word. Ik probeer vaker dingen uit waar ik gelijk een heel goed gevoel bij heb. Dit kost uiteraard tijd en heeft niet altijd het beoogde resultaat. Maar niet geschoten, is altijd mis!
Soms is het helemaal mijn ding en ga ik er enthousiast verder mee aan de slag. Andere keren past het toch niet bij me. Foutje, bedankt; zo snel mogelijk stoppen ermee! (Let op: regel 1 treedt in werking!)  Het komt ook voor dat het helemaal leuk is, maar dat ik er toch niet direct wat mee doe. Ook dat maakt niet uit, kijk maar eens naar wat Steve Jobs daarover zegt. Waar het om gaat is dat ik blij word van het onderzoeken! 

Dat is belangrijk omdat een mooie, betere wereld begint bij een blij individu. Als iemand blij is, dan deelt hij of zij dat uit. Net zoals je het uitdeelt als je niet blij bent.

Er zijn altijd dingen te leren en te ontdekken. Hoe oud of jong je ook bent, of je nu iets ‘perfect’ doet of niet: er zijn altijd nieuwe toffe inzichten te vinden. Inzichten waar je inspiratie van krijgt en vrolijk van wordt. Blijf dus nieuwsgierig en op ontdekkingsreis naar wat jou blij en de wereld mooier maakt. Faal even hard als dat je succes hebt. En weet dat je gelukkig nooit perfect bent.

Maak je geen zorgen over het resultaat. Maak je geen zorgen over perfectie. Wees er gewoon elk moment zo goed als je kunt.

Pema Chodron – Amerikaans boeddhistische non en schrijfster

 

Gulle gift

Zoals vele anderen wil ook ik graag de wereld een beetje mooier maken. De beste manier om dat te doen is om het op een manier te doen waar je hart sneller van gaat kloppen, waar je helemaal enthousiast van wordt. Anders houd je het moeilijk vol.

De manier waarop ikzelf de wereld een beetje mooier probeer te maken en waar ik helemaal blij van word, is als ik mensen, bedrijven en organisaties mag begeleiden, adviseren en inspireren die dingen te doen die hen blij maken en inspireren. Ik ben er namelijk heilig van overtuigd dat als mensen die dingen doen die hen blij maken, zij dan gelukkiger zijn en beter in hun vel zitten en dan anderen ook weer kunnen (en zullen) helpen. En dat is een goed begin om de wereld mooier te maken, toch?!

Op vakantie was ik lekker aan het ontspannen met wat vakantieliteratuur, ik had onder andere het boek Eten, bidden en beminnen van Elisabeth Gilbert bij me. Ik had het jaren geleden al een keer gelezen, maar werd erg prettig verrast toen ik dit boek herlas! In weinig (of nu ik erover nadenk: geen) vakantieliteratuur van mij zijn regels gearceerd, maar hier kon ik het niet laten!
Onder andere het volgende stukje werd enthousiast door mij gearceerd: ‘Alle zorgen en problemen in deze wereld worden veroorzaakt door ongelukkige mensen. Niet alleen op het hoogste, internationale Hitler- en Stalinniveau, maar ook op het laagste persoonlijke niveau. Zelfs in mijn eigen leven kan ik precies zien waar mijn ongelukkige periodes de mensen om me heen pijn of verdriet of op zijn minst overlast hebben berokkend. De zoektocht naar voldoening is dus niet alleen een daad van zelfbehoud en eigenbelang, maar ook een gulle gift aan de wereld.

In het kader van ‘beter goed gejat, dan slecht bedacht’: mooier kan ik het niet verwoorden!

Het mooie van mensen die – ieder op hun eigen manier – zinvol bezig zijn, is dat zij 1. er zelf gelukkig van worden en 2. dit (op welke manier dan ook) door zullen geven en dus weer andere mensen blij zullen maken, die op hun beurt ook weer anderen blij zullen maken, etc..
Net zoals wanneer je een steen in het water gooit en de kringen steeds wijder gaan, zo is mijn droom dat de inspiratie-vlek die ik met Aagje start steeds groter en groter wordt. Dat is mijn manier van zinvol bezig zijn. Het is mijn gulle gift aan de wereld. Wat is de jouwe?!

 

 

Verbeeld je maar iets

Misschien heb je de uitspraak wel eens gehoord: “alles wat je aandacht geeft groeit”. De essentie van het citaat is dat door je tijd en energie op specifieke zaken te richten, deze zullen groeien.

Iedereen leeft in zijn eigen werkelijkheid. Een oneindig aantal werkelijkheden naast en door elkaar.
Een simpel voorbeeldje is dat van twee mensen in het bos. De één geniet van de heerlijk frisse boslucht. De ander baalt van de vrieskou. Beiden hebben een hele andere ervaring! Waar je je aandacht op richt, wat je op een bepaald moment belangrijk vindt, dat groeit, dat bepaalt voor een groot deel de ervaring die je hebt. Geef dus je aandacht aan datgene wat je graag wilt.

Een manier om aandacht te geven is door jezelf iets zo concreet mogelijk voor te stellen, het te visualiseren. Zo breng je je bewuste in contact met je onderbewuste.

Het onderbewustzijn speelt een belangrijke rol bij ons dagelijks ‘doen en laten’. Volgens het Max-Planck instituut is zelfs ongeveer 95% van je gedrag onbewust. Het besef dat vuur heet is, is bijvoorbeeld in ons onderbewustzijn als ervaring opgeslagen. Deze informatie heeft het bewustzijn nodig om ons te beschermen en op veilige afstand van de vlammen te houden. Anders zouden wij elke keer opnieuw moeten leren dat vuur heet is.

Door in gedachten een situatie keer op keer te doorlopen, kun je je hersenen ‘programmeren’ om exact dat gedrag op de automatische piloot te doen. In de sportwereld wordt hier ook al veel gebruik van gemaakt. Sporters visualiseren hun perfecte vrije worp, penalty of service. Door steeds vaker een situatie mentaal te doorlopen krijg je ook steeds meer vertrouwen dat het je gaat lukken.

Het eerste wat je kunt doen bij het visualiseren, is op een rijtje te krijgen wat je graag zou willen. Welke doelen heb je? Wat wil je bereiken? Welke droom wil je waarmaken?

Kies er één uit en maak deze zo concreet mogelijk voor jezelf. Maak een plaatje, letterlijk, alsof het film is die op pauze staat. Alles wat jij creëert in jouw bewustzijn, in jouw gedachten en dat regelmatig herhaalt, wordt ook opgeslagen in je onderbewustzijn.

Als je nadenkt over dingen die onmogelijk lijken en je jezelf leert voor te stellen hoe het onmogelijke zou kunnen werken, dan kun je opeens nieuwe mogelijkheden zien. Het stelt je in staat om buiten de kaders te kunnen denken, ongeacht of je idee wel of niet ‘realistisch’ is. En dat zorgt er op haar beurt weer voor dat je opeens ziet dat dingen die onmogelijk leken, best wel eens zouden kunnen.

Zoals vliegen. Of een gesprek voeren met iemand die aan de andere kant van de wereld zit. Of een andere baan aannemen of je businessmodel omgooien omdat je daar nu eenmaal heel erg blij wordt. En zelfs: een rechtvaardige en liefdevolle wereld creëren.

Er is slechts één voorwaarde: geloof erin dat iets anders mogelijk is!

 

Logic will get you from A to B.
Imagination will take you everywhere.

Albert Einstein

Is je doel je doel?

Doelen halen – hoe doe je dat? Zoek op internet maar eens naar tips om je doelen te halen, of valkuilen die je daarbij wilt voorkomen en je krijgt websites vol adviezen.

Ook ik doe eraan mee. Een van mijn vaste slogans in de bouwsteen Grip op cijfers is (was 😁): meten = weten = sturen. Kortom: ontdek je doel, ga erop af, meet of je nog op koers zit en haal je doel door op tijd bij te sturen!

Maar zoals je vast al vermoedde, is er iets veranderd.

Dat komt door dit filmpje van Bas Haring.
Hij stelt in het filmpje dat doelen heel nuttig zijn, want dan weet je wat je moet doen. Nadeel is dat we van doelen echter ook veel stress krijgen, omdat we denken dat ze koste wat kost bereikt moeten worden. We maken doelen SMART en meetbaar, maar dat is niet wat het zijn moet. Een doel moet je helpen om fijn te leven,  zinvolle dingen te doen. Maar doelen hoef je niet te bereiken.

Dat was behoorlijk confronterend en bracht mij behoorlijk van mijn padje, want een wezenlijk onderdeel van de diensten die ik met Aagje aanbied, is wel degelijk het halen van je (Significance) doelen. Meten = weten = sturen was echt één van mijn stokpaardjes. Want waarom wil je anders sturen dan om je doelen te halen?!

Het liet mij niet los, ik dacht er veel over na. En ik denk dat het zo is dat het de kunst is om flexibel te zijn. Dat het inderdaad belangrijk is te realiseren dat je doel halen niet heilig is en dat je jezelf mag toestaan je te richten op een andere bestemming zonder dat je de vorige bereikt hebt. En er vooral geen probleem van te maken om je doel bij te stellen als het niet meer (helemaal) voldoet.

Waarbij je natuurlijk niet al te gemakkelijk moet zeggen: dit is te moeilijk, hup, een ander doel. Want het doel wat je had, heb je (neem ik aan) zeer bewust en niet voor niets gekozen. Daar mag je dus ook best moeite voor doen, misschien ook voor uit je comfortzone gaan. Maar ga jezelf niet plagen zou ik zeggen. Als het echt niet goed voelt en je er stress van krijgt, sta dan eens stil en overdenk de dingen.

Bedenk of je geniet van de weg die je aflegt. Belangrijkste van een doel hebben is immers dat je fijn leeft en zinvolle dingen doet, want dàt is uiteindelijk altijd het echte doel!

Dus sta af en toe even stil, ga eens lekker wandelen of volg een leuke verdiepende workshop (in september staan er weer wat Significance workshops op de rol, zie de agenda op de home page!)

Mijn Grip op cijfers slogan is in elk geval per heden veranderd! Voortaan is het meten = weten + STILSTAAN = sturen!

 

She said make the most of it, it’s your day. Just enjoy the experience.
Katie Leung

Doen door delen

Het eerste ‘vakliteratuur’ boek dat ik las toen ik ruim drie jaar geleden aan de slag ging met mijn eigen Significance was De zeven eigenschappen van effectief leiderschap van Stephen Covey. Het is mijn eerste boek met heel veel gearceerde stukken en veel plakkers aan de zijkant. En dat betekent in Trudie-taal: inspiratie!

Het is een managementboek, maar ook zeer goed toe te passen op je persoonlijke leven. Ik ga hier niet helemaal uitleggen wat de zeven eigenschappen zijn (je mag het boek van me lenen als je wilt, of kijk op Youtube, er zijn genoeg filmpjes van te vinden), maar ik wil er één ding uitlichten: namelijk hoe Covey voorstelt dat je het boek kan gebruiken. Zijn tweede advies daarin neem ik nogal letterlijk en heb ik op de voorkant van mijn boek geplakt, omdat ik dat zo belangrijk vond en vind. Het is: deel wat je leest binnen 2 dagen met een ander

 

Een vriendin van mij heeft in januari de Significance workshop gedaan en daar onder woorden gebracht wat voor haar van betekenis is en zin geeft. Pas geleden vertelde zij mij dat door erover te praten met collega’s en vrienden zij met andere mensen in contact is gekomen die haar kunnen en willen helpen. Ze heeft tips gekregen over organisaties die workshops geven over het onderwerp dat haar zo blij maakt. Binnenkort gaat ze zo’n workshop volgen die haar weer een stap dichter bij haar Significance gaat brengen.
En dat allemaal doordat ze anderen heeft verteld wat haar bezig houdt, waar ze graag mee bezig zou willen zijn! Dat dat soms eerst best moeilijk kan zijn, geef ik direct toe (want: hoe reageren ze?!) maar in de praktijk levert het zo goed als altijd leuke gesprekken op kan ik uit ervaring zeggen. Dus trek de stoute schoenen eens aan en ga ervoor!

In mijn allereerste blog schreef ik: delen = vermenigvuldigen; in deze blog zoomen we in op een heel belangrijk onderdeel daarvan: delen = doen. En een eerste stap in doen kan zijn praten (delen) met anderen wat jou bezig houdt.
Of het nu over je werk of over jou persoonlijk gaat; door te delen wat jouw Significance is met anderen weet de wereld waar jij mee bezig bent. Je zal feedback, inspiratie en in sommige gevallen hulp ontvangen, of mensen ontmoeten die meer weten of willen weten van wat jij precies bedoelt. Allemaal zaken die inspireren en waardoor je weer een volgende stap kunt maken.
En het is nog gezellig ook, even lekker kletsen!

 

Dromen en realiteit zijn tegenpolen.
Actie smelt ze samen.

Assata Shakur

Het is tijd

Pas geleden las ik het volgende: a year from now you’ll wish you had started today. Helemaal waar en precies dat wat ik altijd ook tegen anderen zeg: neem die (eerste) stap, anders zal het nooit gebeuren!
Dit is mijn nieuws van vandaag (en het is leuk!): ik volg mijn eigen advies op en neem een volgende stap!

Vandaag, op 10 mei 2022 is het zover: Aagje bestaat 5 jaar, 4 maanden en 3 dagen (en ook ergens op de dag 2 uur en 1 minuut, maar zover wil ik niet gaan)!!
Een prachtige dag dus om mijn volgende stap te nemen: het lanceren van mijn nieuwe logo en mijn nieuwe website. Deze stap symboliseert ook gelijk naar buiten de ‘breuk’ met het oude Aagje Administratie & Advies en de oude dienstverlening. Spannend, maar ik word er ook heel blij van!

Drie jaar geleden nam ik mijn eerste stap en gaf ik mijzelf het beste cadeau ooit: tijd. Tijd om te ontdekken wat ik belangrijk en waardevol vind. Daarmee zette ik mijn eerste stapjes op het prachtige pad van zin- en betekenisvol ondernemen.

Het is nu tijd om (met een traan) de meeste van mijn lieve en trouwe administratie & belastingadvies klanten van vaak het eerste uur los te laten.
Het is tijd om me ongemakkelijk te voelen omdat ik zoveel vertrouwds los laat.
Het is tijd om het prachtige Significance de aandacht te geven die ik het heel graag wil geven.
Het is tijd om te kijken of Aagje met Significance, Finance (Grip op cijfers) en Lego Serious Play verder kan groeien en verder kan ontwikkelen tot wat ik weet dat het zijn kan: een bron van hulp en inspiratie om mensen en bedrijven datgene te laten doen wat hen inspireert.
Het is tijd om me te verheugen op andere tools ik die zeker en vast ga ontdekken in de toekomst en waarvan ik op dit moment nog niet eens weet dat ik dat ook ga doen (zoveel zin in!!)
Het is tijd voor het nieuwe logo en de nieuwe website!

(tromgeroffel)
Het logo staat hieronder ↓ en de nieuwe website heb je al gevonden!!
Ik zou het heel leuk vinden als je me laat weten wat je ervan vindt!

 

Mijn nieuwe logo, wat ben ik er trots op. Maar wat betekent het nu allemaal?! Hieronder wordt het allemaal uitgelegd.

 

Wie luistert, weet meer

Wie luistert, weet meer

Het is sinds een tijdje de slogan van NPO Radio 1, en ik vind hem geweldig! Dat heeft alles te maken met het boek ‘Socrates op sneakers’ dat ik pas geleden gelezen heb. Een echte aanrader! Het is een boek over het stellen van goede vragen.
Het stellen van goede vragen heeft (volgens Elke Wiss en ik geloof haar!) onder andere alles te maken met, juist, goed luisteren.

Niet afdwalen met je gedachten, niet je eigen mening geven, in de empathische nulstand blijven; goed luisteren is best moeilijk. Maar het kan je veel brengen. Nieuwe inzichten en goede gesprekken om maar wat te noemen. Als je er maar voor open staat.

Toen ik voor deze blog in de wereld van het luisteren dook, las ik over de talking stick, de praatstok. De praatstok wordt in de indiaanse cultuur gebruikt door de raadsleden tijdens dialogen en discussies. De bedoeling is dat alleen degene die de stok vast houdt spreekt. De anderen luisteren alleen en interrumperen de spreker niet. Dat geeft de spreker de gelegenheid om helemaal zijn eigen verhaal te doen of zijn mening te geven.
Het gaat erom dat je leert spreken met je hart en niet vanuit je hoofd. Je leert rustig de tijd te nemen om je verhaal te doen. Anderzijds leer je ook veel aandachtiger te luisteren op het moment dat een andere spreker aan de beurt is.

De methode van de praatstok doet me denken aan de LEGO® SERIOUS PLAY® workshops, waarbij eerst een vraag gesteld wordt, dan gebouwd en daarna is het moment daar: een deelnemer ‘krijgt de praatstok’. De deelnemer moet de betekenis van het door hem of haar gebouwde model met de andere deelnemers delen. Als hij klaar is, komt de laatste stap. De andere deelnemers merken de belangrijkste inzichten op en kunnen verhelderende vragen stellen over het model. Dan pas gaat de praatstok over naar de volgende.

Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat deze methode hele toffe momenten op kan leveren. Het zijn inspirerende momenten waaraan ik nog vaak met heel veel plezier terug denk!

Laten we anderen in discussies of dialogen vaker de praatstok geven. En luister dan ‘met verwondering’ zoals Socrates zei. Sta open om nieuwe dingen te leren.
De Dalai Lama zei eens: Als je praat, herhaal je vaak wat je al weet. Als je luistert, leer je vaak iets nieuws.

Wat overigens niet wil zeggen dat je niet ook af en toe de praatstok eens op moet eisen, want dan leer je soms ook iets nieuws… over jezelf! Ook heel tof, toch?!

Wijsheid begint met verwondering

Socrates

Dit was het nieuws

Ik doe het niet meer, ik doe er niet meer aan mee

Een vriendin van mij zei het een tijdje geleden: ik kijk geen nieuws, ik word er alleen maar naar van. Mijn eerste gedachte was: maar dan ben je toch helemaal niet op de hoogte? Maar gelijk daarna kwam de realisatie: op de hoogte waarvan dan?!

De journalist Charles Groenhuijsen zegt het heel mooi: wij als journalisten moeten ons realiseren dat journalistiek als een spiegel is. Onze kijkers en onze lezers zouden in deze spiegel de wereld moeten zien zoals die is. Maar dat is niet zo! We laten een spiegel zien die beslagen is. De spiegel laat alleen de negatieve kant van het leven zien. Want goed nieuws is geen nieuws, dat is de boodschap die de journalisten geven.

En hij heeft gelijk: de journaals van de NOS en RTL, de koppen van de kranten, ze brengen bijna alleen maar verhalen van oorlog, natuurrampen en ‘succesverhalen’ van rijken die nog rijker zijn geworden. Het kan toch niet ècht zo zijn dat de dingen die in de wereld gebeuren alleen maar zo deprimerend zijn? Als je dat elke dag voorgeschoteld krijgt, ga je er ook in geloven. Dat lijkt me niet de bedoeling.

Het doet mij denken aan de tekst van een liedje van Kinderen voor Kinderen:

Als ik de baas zou zijn van het journaal – dan werd meteen het nieuws een heel stuk positiever – de hele wereld werd meteen een beetje liever –want ik negeerde alle narigheid totaal.
De grote mensen op ’t journaal staan vaak te zeuren – nou ja, dat zal soms ook wel best eens nodig zijn – maar wat ik graag op TV zou zien gebeuren – dat is nieuws waarvan je denkt: “ha fijn”.

Als ik wakker word, luister ik naar radio 1 op mijn radiowekker. Ik merk dat ik hem steeds vaker en sneller weer uit zet. Is het kop-in-het-zand politiek?!

Ik volg het nieuws echt wel hoor, ik kijk regelmatig het Jeugdjournaal en ik neem aan dat de Happy Activist en BrightVibes ook als nieuwsbron tellen?!
Want dat is pas nieuws waarvan je denkt “ha fijn”!

Door alleen al (ook) ander nieuws te volgen, wordt mijn wereld een stukje beter, een stukje mooier. Hoe simpel kan het zijn?!

Ik houd me overigens altijd aanbevolen voor meer “ha fijn”, dus gelijk maar een oproepje: als jij een nieuwsbron weet met goed, opgewekt en vrolijk nieuws, laat het me dan vooral weten!

Moraal van het verhaal: laten we met z’n allen op zoek gaan naar meer positief nieuws in deze wereld. Er is genoeg!
Ik heb de stellige overtuiging dat we door goed nieuws blij en geïnspireerd worden, en daar -bewust of onbewust- ook naar gaan handelen.
Leuke bijkomstigheid is dat we zo zelf ook weer een klein steentje bijdragen aan goed nieuws en dus aan een betere wereld. En het mooie is dat alles telt, niet alleen de ‘grote’ dingen, maar juist ook dingen die klein lijken! Het goede gevoel dat jij een voorbijganger kan geven door bijvoorbeeld alleen maar gedag te zeggen, of het goede gemoed dat jij krijgt als jij iets doet wat er voor jou toe doet; het is allemaal goed nieuws! Het draagt allemaal bij aan een mooiere wereld.

Er is te weinig zon onder het nieuws

Gerd de Ley

Ik wens jullie (en mijzelf niet te vergeten) daarom vooral veel plezier en vrolijkheid met goed nieuws.

Handen aan de stenen

Handen aan de stenen! Hoe vaak heb ik dat vorige week niet horen zeggen! Het houdt in dat je niet na gaat denken over wat je wilt doen, maar ‘gewoon’ aan het bouwen gaat.

Mijn inspiratie komt deze keer, het kan ook niet anders, van de Lego® Serious Play® facilitator training die ik vorige week gevolgd heb. Het was heel intensief, tof, inspannend en… heel erg inspirerend.

Wat me dus opviel in de training en wat ik heel graag met jullie wil delen, is dat als je aan de slag gaat, er ook echt iets gebeurt. Een open deur zou je zeggen, maar hier was toch sprake van typische gevalletjes van ‘neus op de feiten’ en ‘waarheid als een koe’.

Om bij het begin te beginnen, hoe kwam ik zo aan het bouwen? Ik en een hele toffe groep andere mensen hebben vorige week de training gevolgd om facilitator te worden van Lego® Serious Play® workshops. Aangezien het wel handig is om te weten waar je het over hebt als facilitator, leerden we de methode (en hoe te faciliteren natuurlijk) in een snelkookpan van 4,5 dag door vooral heel veel zelf in de praktijk te doen. Gedurende een workshop wordt iedere deelnemer uitgenodigd een antwoord / oplossing op een vraag te bouwen met LEGO®-stenen. Dat moesten wij dus ook doen.

Nu ben ik niet echt (of echt niet) creatief, daarom was ik met een paar te bouwen opdrachten dan ook redelijk ‘in paniek’. Mijn verwilderde blikken werden opgemerkt en wat ik steevast hoorde, was: handen aan de stenen; pak stenen in je handen en ga gewoon bouwen! En verrek: er kwam resultaat!

Eigenlijk is het altijd zo, dat als je aan de slag gaat, ook al weet je niet waar het eindigt, hèt (of in ieder geval iets dat meestal tof is) uiteindelijk wel gaat gebeuren.
Waar je wel voor moet zorgen, is dat je eerste stappen geen heel tijdrovende acties of wereldschokkende zaken zijn, want dan strand je waarschijnlijk. Die berg is dan veel te hoog.

Hou het simpel: lees bijvoorbeeld een boek of luister een podcast over datgene dat jou zo blij maakt en inspireert. Spreek met jezelf af dat je binnen drie dagen met iemand deelt wat je gelezen of gehoord hebt.
Of ruim tijd in je agenda in voor jezelf, waarin je een workshop of een cursus gaat doen of juist lekker niets zodat je hoofd leeg wordt om ruimte te maken voor nieuwe toffe dingen.

Kortom: handen aan de stenen! Maak een begin met bouwen met het zetten van dat eerste kleine stapje. En zet daarna weer een stapje.
Stapje voor stapje kom je zo dichter bij je doel – door het gewoon te doen!

En natuurlijk gaat er wel eens iets mis met de gewoon-doen-methode. Maar ach, hoe kunnen we anders leren wat wel of juist niet werkt voor jou? Laat je daar dus niet door ontmoedigen zou ik zeggen.

Stel jezelf de dus vraag: wat kan ik nu al wel doen, wat is een klein stapje dat ik al zetten kan? Ik wens je er heel veel succes en vooral veel plezier mee!

Action is the foundational key to all success

Pablo Picasso

Over kreeften, stress en groeien

Heb jij dat ook? Dat je ‘goed’ zegt als mensen aan je vragen hoe het met je gaat, terwijl dat eigenlijk op dat moment helemaal niet (of niet helemaal) zo is?

Als mensen aan mij vragen hoe het met mij gaat, antwoordde ik tot voor kort ook ‘goed’, terwijl dit niet helemaal de waarheid is. Begrijp me goed, ik heb weinig te klagen, maar toch: ik heb me wel eens beter gevoeld.

Heel vaak word ik wakker in de vroege ochtenduurtjes en daarna kan ik niet meer slapen, omdat ik maar lig te denken en te denken. Ik denk aan leuke dingen, maar ook over moeilijke en ingewikkelde dingen lig ik te peinzen. Stiekem veroordeel ik mezelf er een beetje om. Maar, en daar kruip ik weer op mijn stokpaardje: ik (en jij ook!) mogen wat liever voor onszelf zijn! Onrust, stress, ze kunnen namelijk ook signalen zijn van groei. Ik leg je graag uit waarom.

Er staat een filmpje op YouTube waarin Rabbi Twerski precies verwoordt wat ik bedoel. Het gaat over kreeften en stress en is echt de moeite van het bekijken waard.

Wat rabbi Twerkski zegt, is dat tijden van ongemak (stress) ook tijden kunnen zijn van groei. Ongemak kan dus ook iets goeds zijn zou je kunnen zeggen. Als je de tegenspoed (de adversity waar Rabbi Twerski over spreekt) maar op de juiste manier gebruikt.

Het is aan onszelf of we iets met de moeilijke of ongemakkelijke tijden die we doormaken willen doen, of juist niet. Waarbij ik onder niets doen zeker niet het letterlijke niets doen versta. Je hoeft niet altijd een veilige of bekende situatie achter je laten, maar je kan wel nieuwsgierig zijn naar – in plaats van angstig zijn voor – wat het getob of de tegenslag jou kan brengen.

De vraag is vervolgens natuurlijk hoe je dat nieuwsgierig zijn dan aan kan pakken. Wat zeker kan helpen, is er met anderen over praten.
Dus als mensen bijvoorbeeld aan je vragen hoe het met je gaat, en het gaat stilletjes niet (zo) goed, doe dan niet zoals ik deed. Doe ik ook niet meer. Tegenwoordig antwoord ik ‘goed! <stilte> Nou ja eeeh… wel een beetje onrustig’. Kleine stapjes, toch?! 😉

 

En toen kwam de dag dat het risico om in de knop te blijven zitten groter was dan het risico om te bloeien.

Anais Nin