Verbeeld je maar iets
Misschien heb je de uitspraak wel eens gehoord: “alles wat je aandacht geeft groeit”. De essentie van het citaat is dat door je tijd en energie op specifieke zaken te richten, deze zullen groeien.
Iedereen leeft in zijn eigen werkelijkheid. Een oneindig aantal werkelijkheden naast en door elkaar.
Een simpel voorbeeldje is dat van twee mensen in het bos. De één geniet van de heerlijk frisse boslucht. De ander baalt van de vrieskou. Beiden hebben een hele andere ervaring! Waar je je aandacht op richt, wat je op een bepaald moment belangrijk vindt, dat groeit, dat bepaalt voor een groot deel de ervaring die je hebt. Geef dus je aandacht aan datgene wat je graag wilt.
Een manier om aandacht te geven is door jezelf iets zo concreet mogelijk voor te stellen, het te visualiseren. Zo breng je je bewuste in contact met je onderbewuste.
Het onderbewustzijn speelt een belangrijke rol bij ons dagelijks ‘doen en laten’. Volgens het Max-Planck instituut is zelfs ongeveer 95% van je gedrag onbewust. Het besef dat vuur heet is, is bijvoorbeeld in ons onderbewustzijn als ervaring opgeslagen. Deze informatie heeft het bewustzijn nodig om ons te beschermen en op veilige afstand van de vlammen te houden. Anders zouden wij elke keer opnieuw moeten leren dat vuur heet is.
Door in gedachten een situatie keer op keer te doorlopen, kun je je hersenen ‘programmeren’ om exact dat gedrag op de automatische piloot te doen. In de sportwereld wordt hier ook al veel gebruik van gemaakt. Sporters visualiseren hun perfecte vrije worp, penalty of service. Door steeds vaker een situatie mentaal te doorlopen krijg je ook steeds meer vertrouwen dat het je gaat lukken.
Het eerste wat je kunt doen bij het visualiseren, is op een rijtje te krijgen wat je graag zou willen. Welke doelen heb je? Wat wil je bereiken? Welke droom wil je waarmaken?
Kies er één uit en maak deze zo concreet mogelijk voor jezelf. Maak een plaatje, letterlijk, alsof het film is die op pauze staat. Alles wat jij creëert in jouw bewustzijn, in jouw gedachten en dat regelmatig herhaalt, wordt ook opgeslagen in je onderbewustzijn.
Als je nadenkt over dingen die onmogelijk lijken en je jezelf leert voor te stellen hoe het onmogelijke zou kunnen werken, dan kun je opeens nieuwe mogelijkheden zien. Het stelt je in staat om buiten de kaders te kunnen denken, ongeacht of je idee wel of niet ‘realistisch’ is. En dat zorgt er op haar beurt weer voor dat je opeens ziet dat dingen die onmogelijk leken, best wel eens zouden kunnen.
Zoals vliegen. Of een gesprek voeren met iemand die aan de andere kant van de wereld zit. Of een andere baan aannemen of je businessmodel omgooien omdat je daar nu eenmaal heel erg blij wordt. En zelfs: een rechtvaardige en liefdevolle wereld creëren.
Er is slechts één voorwaarde: geloof erin dat iets anders mogelijk is!
Logic will get you from A to B.
Imagination will take you everywhere.Albert Einstein
